日本醫學博士的研究結果證實，經常食用香菇可以促進新陳代謝，使人精力充沛，不易感冒。據說捷克的波西米亞人對感冒有天然免疫力，這與他們經常在山上吃蘑菇有關。香菇含有蘑菇核糖核酸，能刺激人體網狀組織和白細胞釋放干擾素，消除人體內的病毒，增強人體對流感病毒的抗性。此外，科學家還發現，香菇孢子中含有檳榔狀顆粒，這些顆粒刺激冷病毒形成厚壁。當厚壁形成時，感冒病毒在人類和其他動物中失去引起感冒癥狀的能力。因此，在寒冷季節和流感流行時，我們應該適當增加香菇的攝入量。患感冒的朋友應該多加注意。

　　香菇可以單獨食用，也可以與豬肉、雞肉和鴨肉搭配食用;美味的菜肴可以通過炒菜和烹飪來烹調，或者美味的湯可以通過煮沸和燉煮來烹調。美國最新的研究指出，雞湯可以驅除人體內的感冒病毒，幫助人們擺脫流感。因此，如果用雞肉燉蘑菇，其預防和治療流感的效果更強。具體做法如下：12只雞(約500克)切成塊，漂白除去血液水，然后清洗;12-15只蘑菇浸泡、洗滌和干燥除去花梗，然后切割;雞塊a再放入燉鍋，加適量水、洋蔥、姜、香料、酒等調味料，蓋上鍋，燉40分鐘，再放蘑菇、鹽，燉20分鐘，加入調味料，即可食用。用于反復感冒多汗氣虛的病人，10壺。紅棗可以加到燉菜里。

　　香菇含鉀量較高。高鉀血癥患者和服用洋地黃的患者應該少吃或不吃。

　　香菇能預防感冒嗎根據上面的解釋，我們可以知道香菇可以預防感冒。喜歡吃蘑菇的朋友可以一舉兩得。那些不喜歡吃蘑菇的朋友也可以為了他們的健康而適量地吃。然而，健康的飲食也應該適合每個人的體質，作為正確的飲食。