孕婦需要多吃水果，不僅因為它營養(yǎng)豐富，而且還減輕了一些懷孕不適的癥狀。所以你知道什么水果對孕婦有特殊奇效嗎?

　　柿子治療妊娠高血壓綜合征

　　柿子又甜又多汁，是一種質優(yōu)價廉的水果，每100克柿子含糖20克，蛋白質0.7克，脂肪0.1克，碘49.7毫克。它還富含多種維生素和鉀、鐵、鈣、鎂和磷。其礦物質含量高于蘋果、梨、桃等水果，具有清熱、潤肺、生津、解渴、止咳、祛痰等功效。適用于高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡、痔瘡、痔瘡、便秘等疾病的治療，其營養(yǎng)和藥用價值適合孕婦適量進食。

　　柿子應該一餐一個，因為柿子雖然有良好的營養(yǎng)和醫(yī)學效果，但它有澀味，多吃會感到澀舌麻木，收斂效果強，導致大便干燥。

　　香蕉-治療妊娠期牙痛

　　營養(yǎng)學家最近指出，孕婦尤其應該在飲食中添加香蕉，因為香蕉富含鉀和葉酸。體內儲存葉酸、葉酸和維生素B6是保證胎兒神經管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂等嚴重畸形的關鍵。

　　此外，鉀還可以降低血壓，保護心臟和血管內皮，這對孕婦非常有益。

　　蘋果-預防嬰兒哮喘

　　眾所周知，蘋果有益于智慧和記憶。這是因為它不僅富含鋅和其他微量元素，而且富含脂質、碳水化合物、維生素和其他營養(yǎng)素，尤其是高含量的細纖維，有利于胎兒大腦皮質邊緣的海馬發(fā)育，有助于胎兒獲得記憶。此外，調查發(fā)現(xiàn)，懷孕期間吃蘋果越多的孕婦患兒的機會越小。研究人員已經分析過這種作用可能是因為蘋果含有特殊的植物化學物質，如黃酮。

　　孕婦每天吃1-2個蘋果以滿足他們的鋅需求。

　　芒果-有效緩解妊娠和嘔吐

　　芒果具有很高的營養(yǎng)價值，其維生素A含量高達3.8%，是杏子的兩倍。維生素C含量也高于橙子和草莓。芒果含有人體所必需的糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質。根據(jù)我國芒果產區(qū)幾個主要芒果品種的分析數(shù)據(jù)，芒果的可溶性固形物、糖含量、蛋白質含量和胡蘿卜素含量分別為14%-24.8%、11%-19%、0.65%-1.31%和2281-6304微克/100克果肉及其必需微量元素硒、鈣、磷、鉀也很高。

　　芒果對胃、嘔吐和頭暈都有好處。本品對眩暈、梅尼埃綜合征、高血壓性頭暈、惡心、嘔吐均有效。果肉或芒果煎水對孕婦惡心也有良好的療效。對芒果過敏的孕婦不可食用。

　　梨——清熱降壓的良藥

　　梨又稱快果、玉乳等。古人稱梨為果宗，即百果之宗。由于梨的嫩、多汁、甜、酸味，又稱天然礦泉水。對肺結核、氣管炎、上呼吸道感染患者的咽干、瘙癢、嗓子啞、痰等癥狀均有效。有降血壓、養(yǎng)陰、清熱之功效。患有高血壓、心臟病、肝痰、肝硬化的病人常吃梨子，梨子益處大，能促進食欲，幫助消化，有利尿、排便、解熱之功效。可用于高燒時補充水分和營養(yǎng);熟梨有助于腎臟排尿酸，預防痛風、風濕、關節(jié)炎;還具有潤燥散寒的作用。秋季時氣候干燥，人們經常感到皮膚發(fā)癢，口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨子可以緩解秋天的干燥，有益于健康。

　　梨多吃會傷脾胃，所以脾胃虛寒，怕冷食宜少吃;高含糖量，糖尿病慎用;含果酸較多，胃酸多者，不可多食。。

　　柑橘類維生素

　　柑橘的種類很多，包括甜橙、南橙、無核橙、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、遍體珍貴的共同優(yōu)點。其汁液中富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、維生素、鈣、磷，鐵和其他營養(yǎng)物質。它是孕婦最喜歡的食物。500克的橙子含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克，維生素B1含量居水果之首。

　　孕婦每天不應該吃超過三個柑橘，總重量應小于250克。

　　獼猴桃：提高免疫力

　　獼猴桃是一種特殊的水果，果肉綠如翡翠，香氣誘人，酸甜可口，清爽宜人。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，磷19.7毫克。獼猴桃還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C和E，尤其是維生素C高達300mg，幾乎是柑橘的10倍。

　　在懷孕前或懷孕期間，特別是在懷孕的前三個月，有條件的婦女通常可以吃獼猴桃。但不是每個人都可以吃。因為獼猴桃性寒，脾胃虛弱、感冒的人應該小心吃，那些經常腹瀉和尿頻的人不應該吃，那些有流產威脅的人也應該避免吃。

　　柚子預防妊娠期糖尿病

　　柚子，又稱文旦柚，皮厚，采摘期從10月到11月。柚子主要分布在南方，尤其在福建省漳州和廈門。它的果實美味清新。它的果皮和柚花可以用作藥物，這被稱為天然水果罐頭。

　　柚子富含蛋白質、有機酸、維生素、鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素。

　　孕婦在懷孕期間可以吃柚子，但不要吃太多每天只能吃1/4。