研究發現，飲食中的糖攝入與胰腺癌的發病率有一定的相關性。每天喝兩次含糖飲料的人患胰腺癌的風險比從不喝含糖飲料的人高90%。

　　其他醫學研究也證實，吃太多的甜食和營養豐富的食物可能會加速人類的衰老。原因是吃太多的含糖食物會導致氧化和衰老，使人看起來比實際年齡大。因此許多醫生建議咖啡和茶的含糖量應減少，同時盡量不要取代。主食有蛋糕，或吃太多甜餅等零食，會使人看起來更年輕。

　　醫學研究已經指出，水果甜度高，但水果是生活中不可缺少的營養素，所以在吃的時候，要注意吃的方式，以免吃太多不必要的糖。方法是：水果最好在早上、中午或下午吃，而水果不含太多的糖是推薦在E。鹿肉，如藍莓是一個不錯的選擇。此外，除非有特殊的要求，最好把水果吃成它原來的形狀，盡量不要把它擠進果汁中，因為當水果纖維被榨汁機打破時，會缺少纖維來幫助胃腸蠕動。

　　關于糖果對人體的危害，醫學研究證實，年輕的肥胖兄弟姐妹在中年時面臨著失明、尿毒癥等成人慢性疾病的風險大增，甚至在小學也可能發生糖尿病。30歲時可能發生視網膜病變、眼出血和其他并發癥，并有失明的風險。

　　此外，放縱飲食和糖果可能會導致高脂血癥，事實上，在中秋節或年休假后，醫院的許多患者由于放縱飲食而患上高脂血癥、高膽固醇血癥、脂肪肝、高血糖和尿酸升高等疾病。

　　專家提醒平時血脂高的人，要適當調整飲食，避免吃甜食和零食，多吃低鹽飲食，多吃蔬菜和水果，絕對戒煙，避免飲酒，適量喝茶，茶中的兒茶酸能增強血管彈性，防止血管硬化，茶也能清除。油膩。此外，運動可以增加消耗，改善脂質代謝，防止體內脂肪和血脂的增加。