有些人來去檢查，身體沒有問題，但他們的嘴總是發出不愉快的氣味。當他們去公共場所時，他們不敢開口。事實上，生活中有許多簡單的小貼士可以幫助你擺脫這種尷尬。

　　中科院王景醫院內科主任王澤民說，對于單純的口臭，應該嘗試咀嚼新鮮的橙皮，因為橙皮含有大量的維生素C和精油，具有調氣、化痰、健脾和健脾的作用。馬赫。咀嚼、吐出殘渣，再重復幾遍，能更有效地去除口腔的氣味。尤其是現在正是金橘上市的時候。80%的維生素C集中在金橘皮中，高達每百克200毫克。因此，當果皮和果肉一起清洗和食用時，會在喉嚨之間感到潮濕和芳香。

　　另外，中年以后，唾液分泌減少，從而降低了口腔的自潔作用，所以中年和老年人更有可能出現口臭。為了促進唾液分泌，中年和老年人可以咀嚼綠橄欖和李子，經常吃水果，還喝甘草茶。喝一杯溫茶。每天早上空腹喝鹽水(高血壓患者不適合這種方法)可以調節胃腸功能，幫助消除口臭。

　　對于那些喜歡吃洋蔥、大蒜等刺激性食物而造成短期口臭的人，我們可以用大棗和黑棗來消除異味，飯后咀嚼1-2片。另外，嚼水蘿卜也有很好的效果。

　　但是，王主任建議如果口臭發生的頻率更高，持續時間更長，我們應該注意它是否是由胃熱引起的。如果口臭是由于飲食不當和熱胃熏蒸引起的，除了少吃肉、脂肪和辛辣的食物外，我們還應該多吃新鮮蔬菜和水果。