秋季是收獲季節，市場上有很多新鮮的水果和蔬菜，有很多選擇。但是如何吃非常特別。萬康餐飲介紹說：目前，胃相對較弱。如果您不正確地吃它，它會傷害身體。

　　在秋天，如何吃食物補充劑?我們應該注意什么?

　　秋季食品補充劑，少吃3種

　　01.少吃冷

　　盡管白天仍然很熱，但早晨和傍晚之間的溫度差異已經開始升高，溫度逐漸變得涼爽，胃更敏感。目前，不適合貪婪的寒冷，以免損壞脾臟和胃，從而導致腹瀉和其他不適。

　　02.少吃熱和干糧

　　天氣逐漸變得干燥且容易生氣，因此請少吃少量的熱食，例如易于生氣的生姜。

　　03.少吃肉

　　盡管秋天適合補品，但是在秋天，漫長的狗日之后，我們的胃腸道消化能力相對較弱，并且不適合吃太多的肉，以免引起消化不良。飲食建議仍然是輕巧，補充和營養平衡的。

　　秋天后的10家珍寶

　　他用這種方法吃了10-30粒芡實，尤其喜歡用芡實煮熟的雞頭飯粥，他稱之為“粥是快速的營養，在粥后睡覺很棒”。

　　萬康餐飲介紹說：芡實的味道平坦而甜美，返回脾臟和腎臟子午線，使脾臟充滿活力并停止腹瀉。

　　實際上，有許多適合秋季進食的水果，包括水果和堅果，例如秋梨，可以滋養肺并促進液體;花生，可以刷新脾臟和胃;松子，與秋天的干燥作斗爭;山楂，增加食欲，促進血液循環并消除血液暫停;粘性米飯，變暖和濕潤的干燥;栗子，脾和腎素氣。

　　最近，一個好朋友經常告訴我，自秋天秋天以來，我的身體就沒有放松。我每天都感到昏昏欲睡，我的身體比以前感覺更虛弱，我想整體睡覺。

　　實際上，不僅是她，我本人都有這種感覺，而且我發現周圍的大多數人都有這種感覺。為什么，來源是我們的脾臟和胃部不足，我們無法將足夠的氣和血液運輸以供我們駕駛。

　　因此，我的建議是使脾臟和胃抬起，并通過進食來滋養這種疲倦的脾臟和胃。

　　實際上，它是由八種成分組成的：黨參、茯苓、薏米，大麥，蓮花種子，中國山藥，白色小扁豆，戈爾貢和粘性大米，因此被稱為Bazhen Cake。經過仔細檢查后，秋天發現了許多成分。水果，可以看出，古人也遵循了四個季節的方法，大多數成分都是溫暖的，這對脾臟和胃有益。

　　在八珍糕，中國山藥，蓮花和白色扁豆的食譜中滋養脾臟和陰; Tuckahoe和大麥除去潮濕; 芡實是澀的，粘性的米飯和codopsis正在變暖和滋養。這樣一個看似簡單的食譜有陰，陽，上升和下降，和平與偏見，難怪有人說Bazhen Cake是一種蛋糕，可以滋養和增強脾臟數千年。