紅棗、龍眼、花生、紅豆、紅糖、白水果和枸杞通常用來滋養(yǎng)血液和腎臟。它們相互匹配，成為養(yǎng)血的良方。

　　紅棗是最常用的補血食品。吃生和喝葡萄酒的效果最好。

　　紅棗也可以在鐵鍋里煎，泡在水里喝。它可以上治療胃寒胃痛，然后放入龍眼，龍眼是補血益氣的茶。特別適合經(jīng)常使用嗓音的老師和銷售人員。如果加4-6粒枸杞，也可以治療便秘，但大便稀少的人不能加枸杞。經(jīng)常喝棗、龍眼、枸杞茶的女性朋友皮膚白皙，美容效果好。枸杞不多放，幾罐、棗子和龍眼也都在6-8線上，每天早上下班后都要泡上自己的杯子，不僅可以活血，還可以看得見，特別適合長期呆在電腦前的工作狂。

　　在鐵鍋里不炒紅棗就泡茶是沒有用的，因為紅棗的皮包住了棗子，營養(yǎng)物質也出不來了。炒棗的營養(yǎng)成分在沸水浸泡、表皮開裂后逐漸滲出。

　　棗、花生、龍眼，再加上紅糖，在鍋里慢慢加水燉，燉爛，經(jīng)常吃，補血效果非常好。

　　紅棗、紅豆，放入糯米一起煮粥，紅豆不易燒焦，可以煮紅豆、紅豆，然后放入糯米、紅棗一起煮，也是一道補血菜。

　　棗子10粒，白果10粒，去殼10粒，孩子只能吃5粒，煮15-20分鐘，每天晚上睡覺前吃，可以滋補血腎，咳嗽和哮喘，經(jīng)常排尿，夜尿，效果好，從秋季的白果上市，到次年春季，都是為了老年人、兒童補腎、咳喘特方。3002Jujube 10、枸杞10、開水飲用，補血補腎，專治腰膝酸痛，進食多年，有滋顏祛斑之功效。

　　切成10個紅棗，3片生姜，開水和飲料，是一個很好的開胃菜。

　　另外，燉豬肉、紅豆、紅姜燜豬肉和大豆，燉后吃;牛肉肝、羊肝、豬肝煮或燉或米飯;豬骨髓、豬骨髓加紅棗燜湯;牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生姜，這些都是很好的補血食品。

　　制作這些食物時，要注意新鮮配料，并把它們燉熟，以便消化吸收，這需要家里拿勺子的人的耐心和毅力。全家人。